Yo­ga & Fit­ness

Nicht nur bei der Architektur gehen wir neue Wege, auch in unserem Fitnessbereich haben wir uns für ein dynamisches, mehrdimensionales Konzept entschieden: Trainieren von Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Mit Workouts für alle Bewegungs- und Muskelfunktionen, die einerseits viel Spaß beim Trainieren garantieren und für einen gesunden und belastbaren Körper essentiell sind.

Unsere Yoga-Referentin Adelheid widmet sich mit großen Einsatz und Erfolg der Lehre von „Medical Yoga - Spiraldynamik trifft Hatha-Yoga“. Das Hatha Yoga stellt eine Balance zwischen Körper und Geist mittels Atem gesteuerter Übungen her.

Die „Spiraldynamik“ nach dem Arzt Dr. Christian Larson ist eine natürliche Brücke zwischen Hatha-Yoga und Bewegungstherapie. In diesem anatomisch begründeten Bewegungs- und Therapiekonzept können wir unsere Bewegungsmuster analysieren und diese zur Vorbeugung und Vermeidung von Beschwerden korrigieren.

Während der verschiedenen Einheiten werden Achtsamkeitsübungen, Medical Yoga, Faszien Yoga sowie Konzentrationsübungen ausgeführt.

Die im Spitzensport schon zunehmend Verbreitung findende Neuroathletik bedient sich vieler dieser in der „Spiraldynamik trifft Hatha Yoga“ angewandten Elemente.

Egal ob Sie bereits Vorkenntnisse in den einzelnen Bereichen haben oder nur einmal reinschnuppern möchten, wir garantieren Ihnen professionelle Übungseinheiten und viele neue schöne Erfahrungen.