Yo­ga & fit­ness

Non siamo all’avanguardia solo per l’architettura bensì anche per la nostra area fitness che è nata da un progetto dinamico e pluridimensionale: allenamento di agilità, coordinazione, forza, resistenza e velocità. Ciò permette esercizi per tutte le funzioni del movimento e dei muscoli, essenziali per un corpo sano e resistente ma che garantiscono anche molto divertimento nell’allenamento.

Ripristinate l'equilibrio fisico e alleviate stress e tensione. La nostra istruttrice di yoga Adelheid si dedica da tempo all'insegnamento del Raja Yoga, il "percorso regale dello yoga". Insieme intraprenderete questo percorso di autodisciplina, applicando tecniche yoga conosciute come asana, pranayama e meditazione. La nostra istruttrice diplomata combina questa teoria del movimento orientale con le scoperte occidentali sull'anatomia e le sequenze di movimento del medico svizzero Christian Larsen. Scoprirete gli effetti benefici del training per tutto il corpo! Per iniziare bene la giornata con le nostre lezioni di yoga mattutine o con lo yoga all’aperto nel nostro nuovo giardino del piacere. Per principianti e avanzati.